FEMALE BODYWISDOM

Modul 1    Know your Story

Es gab eine Zeit und es gab Kulturen, in der wurden Frauen und ihre Körper verehrt und gefeiert, ebenso gab es eine Epoche, in der sie verteufelt wurden. Es folgte eine Ära des Schweigens und der Ignoranz, bis letztlich Frauen, ihre Sexualität und der weibliche Intimbereich seit einigen Jahren wieder an Aufmerksamkeit gewinnen. Wie die Öffentlichkeit,  wie die Gesellschaft mit einem Thema umgeht, das spiegelt sich in unserer persönlichen Haltung wider. In diesem Fall hat es Einfluss auf die Beziehung einer Frau zu ihrem Körper, der Beziehung zu sich selbst. 

Arbeiten wir an der Beziehung zu uns selbst, begegnen uns diese Faktoren, da sie, meist unbewusst, auf uns einwirkten. Um sich die Beziehung zur eigenen Vulva bewusst zu machen, ist es ein erster Schritt, über die gesellschaftlichen Strukturen, die auf uns einwirken, Bescheid zu wissen. Denn Biografien sind eingelassen in einen historisch, kulturell und sozial spezifischen gesellschaftlichen Rahmen, der im Hinblick auf Konventionen, Normen und Werte orientierungsgebend ist und Eingang findet in das Denken und Handeln jedes einzelnen. Zum anderen ist es essenziell, die eigene Sozialisierung zu reflektieren. 

Auf unserem Weg zu einer besseren Beziehung, beginnen wir also mit Biografiearbeit und beschäftigen uns mit unserer eigenen, ganz persönlichen Geschichte.

Modul 2   Know your Body

Anatomie, Aufklärung, Sprache

Ein wesentlicher Teil dieses Kurses ist das bewusste Kennenlernen und Beschäftigen mit dem eigenen Intimbereich. Denn leider ist es nach wie vor so, dass hier große Wissenslücken bestehen, viele Frauen von niemandem über ihre eigenen Körper aufgeklärt wurden und zudem Unzufriedenheit über das eigene Aussehen herrscht.  

Es gibt Frauen, die Jahrzehntelang ihren Körper ablehnen, sich nicht voll umfänglich auf eine Partnerperson und Sexualität einlassen können, Frauen die sogar überlegen, sich deshalb einer Schönheitsoperation zu unterziehen. Ein Sektor, der in den letzten Jahren leider zunehmend an Bedeutung gewonnen hat und ein operativer Eingriff, den jährlich weltweit zehntausende Frauen an sich durchführen lassen.

Dabei ist es tatsächlich so, dass jede Vulva anders aussieht, so wie jeder Fingerabdruck und jedes Gesicht einzigartig sind, so sind es auch unsere Vulven. Und darüber wollen wir sprechen. Darüber, wie wir aussehen und uns fühlen, darüber wie unsere Körperteile heißen und wie sie funktionieren, darüber wie es früher für uns war, jetzt für uns ist und wie wir es in Zukunft gerne hätten.

In diesem zweiten Modul gebe ich euch also ganz viel Wissen mit auf den Weg, verrate euch Geheimnisse, die keine sein sollten, wir brechen Tabus, weil sie dann keine mehr sind.

Modul 3   Know your Flow

Wir Frauen sind zyklische Wesen! Mehr als 30 Jahre unseres Lebens sind geprägt von den hormonellen Wellen, die uns im Inneren bewegen. Es hilft zu wissen, dass deine Stimmungen, deine Launen, deine Phasen, keine Hirngespinster, sondern oft schlicht unsere Hormone die Ursache dafür sind. Wenn wir das erkennen und die 4 Phasen unseres Zyklus mit den unterschiedliche Qualitäten, die sie mit sich bringen, begreifen, dann können wir diese auch gezielt nutzen. „Know your flow“ und richte deinen Alltag danach aus. Du wirst sehen, wie viel verständlicher und leichter alles wird.

Ja, Du darfst!

Modul 4   Know your Mind

-       Hast du sexuelle Gedanken, Phantasien, Wünsche?

-       Hast du dich schon mal dafür geschämt?

-       Sprichst du mit jemandem darüber?

-       Möchtest du diese in der Realität erleben?

Nimm Dein Glück selbst in die Hand!

Modul 5  Selflove&Pleasure

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Sexualität kann ein Teil davon sein und es ist an der Zeit, die Tabus, die rund um dieses Thema kreisen aufzuheben. 

Modul 6 Integration

Unser letztes Treffen gibt dir Raum um Gehörtes, Gefühltes und Erlebtes nochmals zu sammeln, dich auszurichten und gestärkt weiter zu gehen!